Una forma de perder peso en casa – Página 2

Coma alimentos integrales
Comer alimentos integrales, como el pan integral, el arroz y la pasta, ayuda a perder peso. Estos alimentos se digieren más lentamente que las variedades blancas, por lo que te ayudan a sentirte lleno durante más tiempo.

Utilizarlo una vez al día

No te saltes el desayuno
Un desayuno saludable te dará la energía que necesitas para empezar el día y, según algunos estudios científicos, las personas que desayunan regularmente tienen menos probabilidades de tener sobrepeso.

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