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Como decíamos, sí el objetivo es perder peso, es importante seguir una rutina de entrenamiento que incluya alguno de estos deportes, o bien que combine varios de los ejercicios mencionados. El consejo de Jon Ibero para quemar más grasa es no acostumbrarse siempre a los mismos ejercicios, patrones y rutinas. “La clave está en ir alternando. Hay que salir de la zona de confort”.
También cabe señalar que algunas de las clases colectivas que ofrecen los gimnasios son óptimas para la pérdida de grasa. De esta forma, clases de baile, circuitos funcionales, zumba, síclo, boxeo o body pump, entre otras, nos pueden ayudar en este objetivo.
