Qué comer antes de acostarse para no ganar peso

Cualquiera que vigile su figura sabe que no debe comer por la noche. Pero si te vas a la cama con hambre, darás vueltas en la cama toda la noche, te levantarás agotado y duplicarás o triplicarás tu consumo de calorías al día siguiente para recuperarte. ¿Qué hacer? Elige alimentos que no te hagan engordar. Te diremos qué puedes comer mientras duermes.
La regla principal para los que les gusta picar antes de acostarse: evitar los alimentos grasos y azucarados, así como todos los platos que contengan muchos hidratos de carbono, especialmente los simples. ¿Qué puedo comer a la hora de acostarme sin perjudicar mi figura? Se recomiendan pequeñas comidas compuestas por proteínas magras y carbohidratos complejos.
Qué comer antes de acostarse para no ganar peso